由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
4嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁做法黄瓜克、猕猴桃30克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。点评黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。5皮肤干痒红薯炒乳瓜做法红薯克、乳瓜克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。6头发干枯蜜枣核桃羹做法蜜枣克、核桃仁克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮，待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。7鼻子出血水果西米露做法西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。点评采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。其他方法1、饮茶以品铁观音和绿茶的效果最好。茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；也可补充多种维生素，提高人体健康素质；促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，调节人体糖代谢。2、吃柚子清热去火。3、煮绿豆汤喝这么好的食疗方，别忘了和亲友分享哦~来源：国医大师健康责任编辑：张婧玮赞赏