南瓜泥
适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。
原料：南瓜克、蜂蜜15克
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎原料：黑豆g、老姜2片、红糖10g
做法：黑豆与老姜洗净加水毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。
蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
罗汉雪梨饮适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
原料：罗汉果1个、雪梨2个
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。
银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
咳嗽期间饮食禁忌
1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。
2、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。
3、忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。
4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。
5、忌抽烟、喝酒。
6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点等。
7、忌吃甜食，以免生痰。
送台历啦感谢粉丝们一直以来对吉视公共的支持，
小编特派送年台历给大家，
点击此文左下角原文链接，即可参与。
来源：美味菜谱
本文原创，转载请联系我们
新浪官方微博：公共新闻频道
公共新闻频道-
编辑：张南南
审核：赵希令
监制：闫旬红
没看够？猜你喜欢
?重磅曝光！这种你常吃的"小面包"，菌落总数超标倍！
?男童将这个东西吸进肺里差点丧命，这个急救常识家长要掌握！
?提醒
小儿支原体肺炎发病率较往年有所提升听医生说该咋预防
?太可怕！你家有这种拖鞋吗？赶紧扔了！
?还有1天，你的银行账户将发生大变动！很多人还不知道…
?画面太惊悚！女子被汽车撞飞，翻滚几圈才停下…很多人都爱这样过马路！
00+赞赏