大家好，我是中医院心血管科副主任，李立志。
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很多人都有过感冒经历，感冒会引起很多不适症状，但是很多人没有想到，小小的感冒，居然也能引发猝死。
给大家讲一个故事，这个故事是令本人非常痛心的真实案例，患者的年纪很小，还尚未成家，父母刚到可以享儿孙福的年纪，却等来白发人送黑发人的结局。
那位患者是一名90后的男性，大城市里坐在办公室敲键盘的白领，从小抵抗力比较弱，有将近10年的荨麻疹病史，他自己也清楚这点，所以一直有保持健身习惯，希望通过运动强健身体，提升免疫力。
那段时间是刚过完春节，新年伊始，冬春换季，他出现发烧、鼻塞、咳嗽、咽喉痛、打喷嚏等典型感冒症状，且持续超过一周，他以为是普通感冒，于是前往药房拿了几副感冒药，但“感冒”症状并没有得到改善。
一般的感冒会在一周之内自行痊愈，“感冒”超过10天以上不痊愈是不正常的，极有可能是病毒感染比较重，并发了支气管炎或者肺炎，而更可怕的一种是——病毒性心肌炎，可以引起人心脏骤停，突发猝死。
时间又过了一周，在这一周里，他开始出现胸闷、气短、心慌，心脏隐隐作痛等症状，还时常感觉乏力，但这次只是和朋友抱怨了几句，既没有前往药房咨询，医院检查任何。
病毒性心肌炎，其实是病毒侵入心脏导致心脏肌肉发生了炎症性病变，最后使得心脏的功能出现异常的一类疾病。经常发生在抵抗力较弱的人群，因为病毒侵扰人体之后，机体不能很好地限制病毒的活动，从而病毒有机会累及到心肌而出现病毒性心肌炎。很多病毒可以诱发心肌炎，其中以肠道病毒和呼吸道病毒最为常见。
病毒性心肌炎的临床症状，轻的可以完全没有症状，或与感冒非常相似，医院和医生口述症状，也极有可能被误诊为感冒。但随着病毒侵入的加深，会出现相对明显的心脏感染症状，比如心悸心慌、胸闷气短、呼吸困难、下肢水肿等，甚至还会出现心力衰竭和心源性休克等危急症状。
悲剧就发生在那一天，因为生病已经很久没有运动，那位患者下班之后前往公园进行慢跑，活动过程中心脏出现明显不适，当他打算回家时，突发心脏骤停，医院后经抢救无效死亡，初步判定死于重症病毒性心肌炎。
这个故事讲完了，目的是为了提醒各位朋友，“感冒”后或肠道感染之后出现上述异常症状，就要警惕病毒性心肌炎，医院就诊。
日常生活中，如何预防病毒性心肌炎？可以通过以下4点：
1、饮食平衡：免疫力是抵抗病毒的基础，肉、蛋、奶等优质蛋白食物不可少，新鲜蔬果同样重要。少吃辛辣、油腻、煎炸的食物。
2、加强锻炼：除了生病时期（包括小感冒）尽量少运动，其余时候都要进行适量的运动，强健心脏功能，增加心肌细胞活力。推荐有氧运动，比如慢跑、游泳、跳舞等。
3、日常起居：勤洗手、勤通风，做到劳逸结合，生病及时休息，不要逞强。早睡早起不熬夜，日夜颠倒的生活方式是现代人免疫力差的主要原因之一。
4、换季注意：换季的时候是大自然病毒最为猖狂的时候，换季注意防寒保暖，及时添减衣物，防止着凉感冒，病毒趁机侵入。
今天的分享就到这里了，希望对您有帮助，如果有朋友还有疑惑，可以点击下方蓝色文字（心血管中医李立志），进入我的主页，私信我，我会在工作之余问您答疑解惑。