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今天于老师人在旅途，本来预备续讲的关于食物中的“和事佬”的话题有点长，不方便写和录，那就换一个，来讲讲小儿咳嗽的事儿。
孩子的咳嗽，有干咳有痰咳，有来源很浅的咳嗽，还有很深很粗的咳嗽。有一种咳嗽同时伴有咽痛、扁桃体发炎的症状，怎么办呢？可以采取足底按摩的方式。
先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下，搓的热乎乎的，接着每个脚趾都上下按摩20到40下，重点按摩脚面部分大脚趾根部两侧的部位。大人可以先试一试，在扁桃体发炎的时候，按压这个部位会很疼。每一处的这个部位按摩五分钟（孩子的力度轻一点），之后咽喉肿痛的症状会明显减轻。
还要提醒大家的是，不论大人还是孩子咳嗽的时候，不做什么比要做什么更重要。也就是说，忌口在治疗咳嗽排行榜中占第一位。
第一，忌口盐。我之前强调过它的重要性，详见（于老师say：这波咳嗽怎么如此顽固？）
第二，鱼生火，肉生痰。
第三，青菜豆腐保平安。
自己去琢磨吧。
于善淇：世界中医药学会联合会?一带一路联盟专家委员会委员、专业育儿师、儿童心理辅导师、资深中医食疗养生专家、专栏作家，并多次受邀参加电视台养生节目。热爱写作的中医食疗学者，对人体不同症状辅以食疗指导和心理疏导，付诸实践，效果显著，尤其对小儿及青少年身心养护颇有心得。
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