大家早上好！我是小楠
上周的台风并没有带来些许凉爽
反倒是“带来了”本周的高温天气
明天就要立秋啦~~
可是并没有入秋的赶脚o(╥﹏╥)o
耶不耶？耶！
提醒大家，立秋并不代表入秋
眼下最重要的还是要注意防暑降温
下面一起来听听小楠今天为您带来了哪些信息！
师寨镇今年将投资万元
建设“四好农村路”
日前，师寨镇正式启动实施全镇高水平建设“四好农村路三年行动计划”，今年将投资万元用于提升和改造6条40公里农村道路，路面加宽至6米。由此，师寨镇农村公路建设从过去解决“有没有”的问题，全面进入解决“好不好”、“强不强”的新阶段。
（网络图）
早在年，师寨镇推出了农村公路村村通工程，累计投入资金超过万元，新建农村道路50公里，有力推动了全镇经济发展。此外，该镇还将新建和改建农村公路公里，全面打通断头路和梗阻路。到年，提前实现建制村客车的“村村通”。
（网络图）
来源：师寨镇政府
徐州对抗癌特药管理政策予以调整
范围增至22个品种
根据国家药品目录库调整，按省人社厅相关通知规定，徐州市对抗癌特药管理政策予以调整，将特药范围增加至22个品种。根据综合测算后将报销比例确定为职工医保55%，居民医保50%，同时将个人自付部分纳入了城镇职工补充医疗保险和城乡居民大病保险的报销范围，即“二次补助”。政策调整后，个人自付费用越多，报销比例越高。此外，医院共三家。
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来源：徐州发布
双胞胎同分同校同专业，这是多小的概率！
宿迁市陆庄村一对双胞胎兄弟杨硕和杨果，今年高考都考了分，同被徐州医科大学麻醉专业录取。兄弟俩年12月出生，幼年丧母，一直保持优异成绩，多次获得校长奖学金。据悉，当地政府和徐州医科大学帮他们减免了部分学费。
来源：徐州发布
异地丢失银行卡？这些银行都可补办！
针对网友关于“异地补办银行卡困难重重”的留言，银保监会日前回应称，工商银行、中国银行等15家银行提供借记卡异地补办服务；农业银行和华夏银行提供借记卡异地换卡服务，持卡人需对遗失的借记卡办理挂失和销户，并将遗失借记卡中的资金转入新申请的借记卡账户。
来源：中国政府网
全项目符合率为0！这种产品的安全隐患太大，最好别用！近日，一段电动滑板车在充电时发生爆炸的视频，引起社会对电动滑板车产品质量安全的 立秋后，哪个部位最脆弱？
——肺！
立秋后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！
此外，专家表示，在长期、大量的临床救治中发现，在老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米诺效应”中，肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌。
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
那么，如何护好你的肺？我们送您养肺7最！
1.最佳养肺时间：上午7~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入，每天必须保证喝水毫升。
2.最简单养肺法：一杯热水
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
3.最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
4.最有效养肺法：主动咳嗽
立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
5.最便宜的养肺法：笑口常开
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
6.最美味养肺法：百合银杏羹
立秋过后适宜喝粥，推荐大家牛肉红枣百合银杏羹。
将牛肉洗净切薄片，白果（银杏的种仁）去壳，用水浸去外层薄膜，再将百合、红枣和生姜洗净，生姜去皮切片。砂锅内加水，用猛火煲至水滚，再将百合、红枣、白果和生姜片放入滚水中，用中火煲百合至将熟，最后加入牛肉煲至牛肉熟，放入盐少许即可。
这款粥可以补血养阴，滋润养颜，润肺益气，还可以补气补肾，清心养神，适合男女老少食用。
7.最神奇养肺法：多练丝字功
古代养生功法6字诀，是通过人在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、嘻”六个字的音，配合吸气，达到养生效果。常练六字诀里的“丝”字功，有助于养肺气。
练“丝”字功，先双脚分开站立，双膝微曲，周身放松。呼吸调顺后，缩身屈背，上身尽量俯下，同时吸气。呼气时，发出“丝”字音，双唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。呼气尽时，即闭口用鼻呼吸。
休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，连续六次，再调整呼吸。应长期坚持。
老人如果经常练习丝字功，可以治疗痰多、口干、咽痛等症状，对于肺病咳嗽、喘息等也有一定的疗效，很多老中医都因此受益。
英国桂冠诗人华兹华斯曾经这样写道：
朴素地生活
深邃地思索
——华兹华斯
有时年轻人觉得生活应当华丽多彩，把每一天都活的精彩万分，实际并不一定哦。
生活并不需要这么复杂，简单朴素地生活，反而更有利于品味生命本身的纯粹与美丽。就如一杯清茶，平淡无奇，静静的品味一下，又回味无穷。
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