本文作者：侯伟老师，三代中医世家，中医药大学毕业，6岁开始跟随父亲采药，熟读中医经典，擅长生活养生，参加过湖南卫视《快乐养生》、贵州卫视《大国医》，出版过养生畅销书《诗经说健康》
手脚冰凉、冻疮、咽炎、上火、气管炎……
一到冬天，这些烦人的毛病都不消停！加上最近天气多变，很多人都出现了上火、咽喉肿痛、皮肤紧等小状况，不要慌~看看专家推荐的小药方~
男人上火
?北京医院消化科主任医师刘敏
?麻杏石甘汤
曹先生来消化内科就诊。他说自己感冒了，咳嗽流鼻涕，在家吃了感冒药但不见好转，现在还出现了便秘的情况，每天起床一股口臭味。他琢磨这感冒不像普通的感冒，医院来了。
北京医院消化科主任医师刘敏诊断，这种感冒属于外寒内热，俗称“寒包火”，在冬季尤其北方的冬季很常见，风干物燥人体易生内热而招致外寒，稍不注意补水就会出现此证，本身体质就偏热的男性更易如此。
“‘寒包火’属于感冒的一个阶段，如不及时治疗，体内的火热无法得到发挥就会郁结病变为扁桃体炎和肺炎等。”刘敏大夫推荐了一味不错的汤药麻杏石甘汤，能解外寒、清内热。
?麻杏石甘汤记载于古书《类证治裁》，主要由麻黄、杏仁、生石膏和生甘草组成。
?麻黄、杏仁各9g，再加6g的甘草和24g石膏用水煮开，直接服用去渣的药水就可以了。
女人怕冷
?中医院治未病中心主任张晋
?四逆散、四逆汤
缩在羽绒服里，抱着热水袋、暖宝宝，厚被子一床叠一床，冰凉的手脚依然无法暖起。不少女性一进入秋冬就变为“冰美人”，畏寒、怕冷，手脚冰凉是最常见的事。
中医院治未病中心主任张晋大夫推荐了两个古方：四逆散和四逆汤。
四逆散
?《伤寒论》
?很多人手脚冰凉但到胳膊就不凉了，往往是因为肝气不舒，情绪不佳导致的，这种情况下需要舒肝理气而不是简单温阳，四逆散就是临床上最实用、效果最好的古方。
?柴胡、芍药、枳实、甘草各6g，用水煎服即可。
四逆汤
?《伤寒论》
?四肢冰冷而且面色苍白，甚至还伴随食欲不振
?6g甘草、6g干姜，15g的附子组成，煮水服用后能治疗心肾阳衰寒厥的症状。
冬季怕冷是人的本能反应，很多人并没有把此事放在心上。但张晋提醒，如果手脚冰凉特别严重，甚至连半个胳膊都发凉，很有可能是心冠心病或是其它心血管疾病的信号，中老年人要注意这点。
老人皮肤干痒
?国家药典委员会副研究员白晓菊
?甘油加白醋外擦
一到冬天，困扰老人的不只是冷，还有痒。不少老人一进冬天就感觉皮肤瘙痒，一直痒到第二年的四五月份，天热之后才逐渐恢复正常。
这是老人冬季常见的“干痒”。老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素，皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥，再加上冬天寒冷干燥，皮肤受到刺激致使血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少，加重皮肤干燥。
?取甘油20毫升，白醋80毫升，调匀制成润肤膏，每次于沐浴后皮肤未干透时涂抹全身。国家药典委员会副研究员白晓菊说，甘油能滋润保湿，为补水佳品；白醋具有软化皮肤角质层、杀菌的功能。甘油和白醋混合调匀涂搽皮肤，能增加皮肤水分，治疗皮肤干燥引起的瘙痒症，而且可使肌肤滑嫩。
幼儿积食
?医院儿科主任中医师丛丽
?小儿消食颗粒
“大夫，我女儿最近胃口差、大便干，嘴巴也臭了。”“大夫，孩子一点也不想吃饭”……冬天很多家庭饮食肉食增多、味甘厚腻，导致小儿积食高发，儿科门诊里，带着孩子来求诊的人不少。
从专业上看，小儿积食就是吃多了。医院儿科主任中医师丛丽解释，与成人比，小孩子肠胃功能还有限，尚不完善。所以不能像要求大人一样要求小儿饮食，不能“觉得孩子吃得不多，就让他再多吃点”。小儿一旦吃多，脾胃功能就会受损，那么，食积就形成了。食积一旦形成了，其他毛病也就跟着来了。
对于刚得食积的孩子，因为是吃多了，所以空空肚子就好了，或只给他吃些容易消化的稀粥，或舍得“饿”他一两顿，孩子自己有可能会好起来。症状较轻的食积，孩子不想吃饭，舌苔厚口臭大便臭，情况不严重的，家长可以买些麦芽、山楂、陈皮，自己煮水喝，帮助消化一下就可以了。
当然，也可以用一些助消化的药，如小儿消食颗粒、健胃消食片等。但如果食积较重，病程较长的，或伴有大便干燥、手脚心热、口唇红、烦躁的孩子，已经属于食积发热，就不宜自己在家处理了，需要到儿科就诊，让医生处理。
需要注意的是，健胃消食的药毕竟是药品，能不用就不用。最好的办法是防止孩子得食积。如果一定需要用药的，孩子症状一旦消失就没必要再吃药了，否则可能会伤身体。
老咽炎
?北京同仁堂主任中医师刘祥泉
?养阴清肺汤
中医治疗慢性咽炎疗效较慢，但比较缓和，只要坚持治下去，肯定会有效果。如果你的慢性咽炎是肺阴虚（需专业中医诊断后确定）引起的，建议用养阴清肺汤。
?玄参15~20克、生地15~20克、麦冬15~20克、白芍15克、薄荷12克、丹皮12~15克、川贝5~8克或浙贝15克、甘草5克煎服，一日3次。如果效果不好，可加入乌梅15克、僵蚕15克、木蝴蝶20克。
半夜咳嗽
?医院中医科副教授杨国汉
?芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。与生姜捣汁煮服能疏表润肺止咳，对外感燥咳较好。两种用法都偏于生津润燥，适用夜咳痰少的情况。
?生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。可润肺生津，治夜咳不止、咳嗽无痰。芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述作用。
哮喘
?山东中医院呼吸内科教授郑心
?三子养亲汤
三子养亲汤是治哮喘的妙方，特别对遇寒就发作的患者有奇效。对于抗过敏，红枣是不错的选择，煎汤生吃都可以。另外，配合喝蜂蜜很不错，因为蜂蜜中含微量蜂毒，而蜂毒常用于治过敏性疾病，同时，蜂蜜中含一定花粉粒，能对花粉过敏产生抵抗力。
?白芥子9克、苏子9克、莱菔子9克组成，直接用水煎熬30分钟，每天喝2-3次。过敏体质可另用红枣10枚，水煎服，每日3次，红枣要掰开，不要加糖，每天再喝点蜂蜜。
老慢支
?北京医院内科主任医师姜良铎
?醋泡杏仁
杏仁、冰糖和醋都有一定镇咳平喘作用。需要提示的是，要去药店购买苦杏仁，超市中的甜杏仁治疗功效很小。一天四颗的量刚好。
有老慢支的的人，要注意戒烟，危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。另外，要保持良好的家庭环境卫生，维持室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。
?杏仁颗，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大约泡天。每天清晨空腹服下4颗，另饮少许醋，可治老慢支。
冻疮
?广西医院皮肤科主任欧柏生
?生姜汁涂
把生姜加水打成浓姜汁再熬成糊状，待凉后涂在冻疮处，每天涂2次，连涂几天就会见效了。
生姜可药食两用。用生姜治冻疮有一定效果，如果觉得麻烦可直接拿生姜煮水泡手泡脚，可舒经活血，加速冻疮愈合。
这些方子真的太好了，有医生指导，权威！靠谱！真的太难找了！一定收好、发给更多人~
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