“夏热”仿佛一夜间变成了“秋燥”。处暑过后，秋“意”渐浓。在很多人心里，秋天不冷不热，是个很惬意的季节。可俗话说是“多事之秋”，其实秋天对于人体健康来说，是个值得警惕的疾病多发季节。
尤其是“秋燥”症，让绝大多数人都“难逃罗网”。“秋燥”不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等，如有基础疾病者，还易引发、加重急、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。
因“干”成害
入秋之后，医院门诊的咽痛、干咳、鼻出血、口腔溃疡、皮肤瘙痒的患者渐渐增多。中医讲究“天人合一”，人的健康状况也是顺时应季的。夏天人们流汗过多，人体内各组织水分都不足。到了秋令时节，气候干燥，更易造成津液缺乏、损阴伤肺。这就是“秋燥”，主要是因“干”成害。
“秋燥”的主要症状
1声音沙哑秋燥咳嗽最要命。咽喉部位是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。
2鼻敏感中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。鼻黏膜在秋天很容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现是不停地流鼻涕打喷嚏。
3皮肤干燥皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。
4惊厥一些身体免疫力不太好的人则会心神不宁，甚至会出现惊厥现象。有这种现象的人千万要小心，医院治疗。
5头发干燥秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发也较容易出现干燥枯黄现象。
6便秘秋天体内水分过度蒸发，肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。
辨清秋燥用对药
进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，被“燥邪”伤及。常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种，对秋燥的治疗，要根据不同情况用药。
温燥：出现鼻咽干燥、咳嗽等上呼吸道症状。干咳无痰或痰少而黏，难以咯出，甚至痰中带血，舌干苔黄，可选用清肺润燥、化痰止咳的蜜炼川贝枇杷膏或二母宁嗽丸。
凉燥：表现为恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞、喉痒咳嗽、口干、微渴以及舌白而干，可用润肺止咳的杏苏止咳颗粒。
肺燥：出现鼻燥咽干、咽喉痒痛时，不妨自制五汁饮缓解燃眉之急。五汁饮即梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁，调匀凉服或温服。但要注意，五汁饮甘寒，不宜多饮，脾胃虚寒的人最好温服。
肠燥：表现为大便秘结伴有小便黄少，可选用能润肠通便的麻仁润肠丸；伴有胸腹胀满、食欲不振者，选用有润肠通便兼健胃的麻仁滋脾丸。
抓住“食机”防秋燥
中医讲，食之有道，燥将不存，要防秋燥，饮食调理是最好的方法。下面是防秋燥保健食谱。
1芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米克煮粥，粥熟将稠时，加芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便，对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者较适用。
2百合四宝粥百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克，与粳米适量共煮粥，粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰，对患有慢性支气管炎、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。
3黑白双耳汤银耳、黑木耳各10克，冷水泡发后洗净，放沙锅内加清水适量及冰糖20克，炖至木耳酥烂，吃木耳喝汤。银耳、黑木耳滋阴润肺，可降低血液黏稠度，对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。
4五汁饮适量梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁(或甘蔗汁)，和匀凉服，不喜凉者可加热温服。五汁饮是古方，功能是滋养肺胃、润燥止咳，对肺虚燥咳、胃阴不足者
5三仁橘皮饮甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水适量，水沸后煎15分钟，再加白糖或冰糖适量共食。此方有润肺滋燥、滑肠通便之良效，对年老体弱、大便燥结或兼有慢性燥咳者服食效佳。
6橄榄麦冬茶取橄榄3枚，麦冬6克，花茶适量，或再加金银花6～10克，加冰糖适量，放保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟后，代茶频饮。此茶滋阴润肺、利咽生津，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴之症效果很佳。
7银百秋梨羹银耳、百合各10克，秋梨1个，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。此方有滋阴润燥、止咳化痰功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
中医验方治秋燥
1.润燥清火：连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。适应症：燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛。
2.生津益胃：沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。适应症：舌燥唇干、不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复。
3.润肠通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。适应症：大肠受热、大便干结、口腔干燥。
4.增液润燥：玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克。适应症：热病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通。
5.滋燥养荣：当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克。适应症：血虚生燥，皮肤皱摺，筋急抓枯。
6.清燥润肺：人参6克（另煎）、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克（烊服）、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。适应症：温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴，苔白，舌红少津。
7.滋燥清肠：黄连6克、阿胶10克（烊服）、生地18克、牡丹皮12克、银花12克。适应症：肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热。
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