半月板损伤是一种常见的疾病，往往好发于运动员和老年人身上，使患者深受其害，带来很多的麻烦。为了更快的恢复健康，我们有必要深入的了解一下半月板损伤的症状危害以及治疗方法，做到了如指掌。
半月板损伤形成的原因有哪些？
1、关节劳损
从事重体力活动的人群，容易患上半月板损伤，主要就是因为膝盖半月板处长时间的磨损形成的。
2、曾受过伤
膝盖有慢性疾病的人群或者之前曾经受伤、骨折、做过手术等，这些都有可能在某个时间突然使得半月板损伤。
3、关节退变
半月板长期挤压磨损会导致关节退变，还有老年人，由于年龄过大也是会出现半月板损伤。
半月板损伤的危害主要有以下几种：
1、初期会出现膝关节处肿痛、不能伸直等，但疼痛并不剧烈，上下楼梯时会加重。
2、半月板损伤常常会有膝关节的隐隐作痛，活动后会有咔嗒的声音，导致突然无法行走或者伸直。
3、半月板损伤和滑膜炎都发生在膝关节处，不及时治疗的话，很可能会导致滑膜炎的出现。
怎样治疗半月板损伤？
1、莴笋炒肉丝
准备莴笋猪肉葱姜盐鸡精食用油香油淀粉料酒生抽各适量。莴笋去皮切粗丝，放入碟子中备用，猪肉切丝，放入容器加少许淀粉抓匀，葱、姜切末备用，锅里放油烧热。
放入葱、姜末爆香，放入肉丝炒散变白色，倒入少许料酒，生抽炒匀。倒入莴笋丝，炒匀加入盐，鸡精，淋入香油炒匀即可。
2、陈醋治疗
川芎10克，山柰15克，陈醋30克，三种药材煮沸用纱布包裹成药包局部热敷，可促进血液流通，有祛湿散寒，活血化瘀的功效。对骨质和关节疾病疗效非常的好，建议半月板损伤的患者使用，对缓解疼痛有极大的帮助。
怎样预防和护理半月板损伤？
1、减轻体重，防止过于肥胖，增加膝盖的承受力，要均衡的饮食，控制身材。
2、上下楼梯时要双脚踏稳，避免摔伤，平时可以戴上护膝，减轻膝盖的损伤程度。
3、关节保暖，膝关节受寒的时候，疼痛会加重，气候变化时注意保暖，不要让关节受凉。
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