上火，到底是啥
可能在大部分人的认知里，都知道“上火”不是西医术语，认为是中医术语。其实不是的，它只是民间流传的一个俗语。在病机学说中，火是从内而生，又称“内火”“内热”，是体内的一种病理产物，会导致人体阴阳失衡，脏腑功能发生紊乱，某些功能相对处于亢奋的病理状态。春天万物复苏，体内阳气逐渐发散，春季五脏属肝，容易肝阳上亢，另外，春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，头痛、面红耳赤、口苦口干等“上火”症状就出来了。关于咽痛
咽痛咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。这里有这么几个建议。1、用“春季清咽汤”：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳。
2、少吃单糖，糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能。3、食用一些大蒜，大蒜素是天然抗菌素，杀灭某些细菌非常有效。4、饮新鲜菠萝汁，新鲜菠萝汁中的菠萝蛋白酶可减轻炎症和肿胀。5、多喝降火汤，比如夏枯草排骨汤、白术陈皮猪肚汤等。口腔溃疡
春季,很多人都有过长口疮的经历。它常常莫名其妙地在口腔中出现，口疮虽小痛难忍，在治疗上,可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物,或外用西瓜霜。十个便秘九个疯，
还有一个想腾空
春季老年人常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘,易“润”不宜“泻”,可试用下列润肠食疗验方。芝麻核桃汤:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用。蜂蜜决明饮:炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟,滤取药液并调入蜂蜜少许,每日空腹代茶饮用。流鼻血
用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血；缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。另外请注意
生活要有规律，劳逸结合，切忌“吃鸡”“TiMi”到深夜。青色入肝，在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。饮食上宜清淡，火锅、辛辣、烧烤等往往成为“引火上升”的诱因,在春季宜谨慎为之。
食宜少酸。酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，“酸伤肝”，像羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。现代研究发现，羊肉中富含肉碱，会提高脂肪转化为热量的速率。春季干燥，需多补充水分，最好能“晨起1杯水”，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。保护好你的“小心肝”，中医上讲调理情志是养肝重要的一环，春天要心情平和，开朗豁达。最后面对来势汹汹的新冠肺炎，西医目前尚未研究出特效药，而中医、中西医结合治疗SARS，疗效曾得到世界卫生组织肯定，这次对抗新冠肺炎，中医又火了！中医药是中华文化的瑰宝和中华文明的结晶，也是打开中华文明宝库的钥匙，我们要把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好。张国玺.上火初释.药物与人,,20(11):11焦一凤，钟天飞，吴德鸿，徐莉，四时上火与中医体质关系的研究，中华中医药杂志，.4预览时标签不可点