谷秀丽，女，硕士，现为中国医院南区针灸科主治医师，擅长针灸治疗腰椎间盘突出、坐骨神经痛、膝骨关节病、中风偏瘫、面瘫、头痛等。
看下面图片，这几天是不是出现了照片中的一些症状？
再看下面：
新冠肺炎有哪些症状专业解答新型冠状病毒肺炎症状有发热、乏力、干咳。逐渐出现呼吸困难，甚至出现急性呼吸窘迫综合征。但是部分人起病轻微，可能没有发热症状。
有没有悄悄地去核对新冠肺炎症状？有没有自己去测体温？
新冠肺炎爆发以前，躺在床上睡个昏天黑地是种奢望。
现在，卧室、客厅、卫生间三点一线，无聊、状态不佳，可能还伴随有心慌、胸闷、乏力、口舌生疮、咽痛、发呆频率渐高、无故烦躁，等症状。
然后，通过各种渠道方式，核对是否是新冠肺炎症状？
放心！在没有外出接触的情况下，这是本次特殊假期常见的“多吃多睡少动并发困兽综合症”，是情绪变化引起身体的不适，所以，调节情绪是很重要滴，做到身心均健康！
因此，小编给大家出了5个方案，联合使用！
1做好自我隔离，居家防护，切断传染源；
2每天给自己一个计划，看看书、练练瑜伽，或学习一下传统功法，如太极拳、八段锦等，养心健体；陪陪父母、看看孩子，做做饭，弥补些过去缺失的陪伴；
3艾灸疗法；
艾灸关元穴（脐下三寸）、神阙穴（即肚脐，又名脐中），
可以达到培元固本、补肾益气的功效，每天艾灸半小时，增强抵抗力；
众所周知的足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）
可以艾灸也可以点按，健脾化湿，通经活络，补中益气，能起到预防保健的作用。
所谓“正气存内，邪不可干”，身体的正气充足了，自然抵抗病邪的能力也会增强，尤其是针对冠状病毒感染，关键还是靠自身免疫能力，老年患者及基础病史较多的患者，病死率会升高，就是跟自身免疫力差有关系，所以增强正气，是防病之本！
4针对各种焦虑，可以按压太冲穴；
针对各种焦虑，可以按压太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处），
以疏肝气，畅情志，好多长期焦虑的患者，太冲穴下会有小的硬结，这就是肝气郁结的表现形式，坚持每天按压把硬结揉开，对身体大有裨益：
5每天泡脚，敲打胆经。
每天泡脚，并且一面泡脚一面敲打胆经，从两大腿外侧根部开始，自上而下逐渐敲打至膝盖处，沿着小腿外侧至脚踝处，再反向敲打回大腿根部，如此反复。如图，
每天1-2次，每次敲打3-5分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，也不要过重，自己感觉力度足够并且不会造成伤害即可。敲打胆经可以刺激胆汁分泌，预防及治疗胆结石，可以增强下肢的循环，加速脂肪分解代谢，还可以使气机畅达。
立春春来了，病毒要走了，迎接我们的便是，春暖花开，鸟语花香和胜利的喜悦！
脉杏仁中医传承健康生活
我们是认真的！
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