咽干、咽痒、咽喉疼痛、感觉有痰咽不下又咳不出，严重者还会出现声音嘶哑、吞咽困难。那么导致咽喉不适的原因有哪些?又该如何缓解咽部不适呢?
咽喉不适的原因有哪些呢？
1、上火中医认为，咽喉为肺胃的门户，若肺胃有蕴热，虚火上冲，气血结于咽喉，就会有局部慢性充血，黏膜干燥而导致病发。
2、物理或化学性刺激如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体，引发咽喉不适。
3、气候、季节因素季节交替之际，有些人因为对温度变化还不适应，加之冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
4、过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发的常见因素。
5、病毒、细菌感染比如普通感冒、流感、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎等容易引起咽喉不适。
如何缓解咽部不适呢？
1、多喝水
如果咽喉部干痒、灼热、疼痛不明显的情况下可多饮温开水或用温淡盐水漱口，水是滋润咽喉最好的湿润剂，盐水漱口可起到杀菌缓解疼痛的作用。
2、加强饮食调养
在饮食上要做到清淡、易消化，多食蔬菜水果，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨、橘子、广柑，等可清热解毒，生津利咽；适当增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。养成良好饮食习惯，戒烟禁酒，忌食生姜、辣椒、芥末、蒜及其他刺激食物。
3、常用中药代茶饮
日常生活中以中药代茶饮可预防和改善咽喉不适，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力。如胖大海、金银花、麦冬、菊花、枸杞、甘草等中药泡水代茶，可清热解毒、疏利咽喉。
4、保持室内适宜的温度和湿度
增加室内相对湿度也可以起到缓解咽喉不适的症状。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使室内保持适当湿度。
提醒大家，如果以上方法仍然不能解决您的烦恼，出现咽喉刺痛、吞咽困难、声音嘶哑等其他情况或自行用药未见改善，需及时到耳鼻喉科就医。