你在教坛之上，竭尽所能地向我们施以甘露；在教坛之下，又案犊劳形地为我们备课；让我们在这天向您们致敬！也向您们辛苦的咽喉问声好！
同学们请把这份礼物，献给亲爱的老师吧。
据国家耳鼻喉专家统计，全国慢性咽炎病发病率高达87.3%，而且不分南北方，一般北方地区患者症状较为重。而全国多万教师中，70％以上患有慢性咽炎。
慢性咽炎的症状
慢性咽炎是咽部黏膜，黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎的发病多见于成年人，病程较长，症状顽固，较难治愈。患者常觉咽部发干、刺痒、发胀、有异物感。晨起发生阵咳，分泌物少而粘稠，不易咳出。平时常发出吭咯声。如今，慢性咽炎成为一种多发病，不仅多发于老师，老年人、青少年发病率也呈现上升趋势。
如何治疗慢性咽炎？
慢性咽炎属中医“虚火喉痹”范畴，治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽、活血化淤。有一些治慢性咽炎的天然药茶可以日常饮用，可直接作用于病变部位，缓解相应的不适，可收到较满意的效果。
下面，素食街推荐12款中医茶饮，奉献给辛劳的老师们：
一、风热型咽炎
1、清肺化痰——罗汉果茶
材料：罗汉果1个，
做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，不拘时频饮。每日1～2次，每次1个。
功效：味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。
2、清热疏风——桑菊杏仁茶
材料：桑叶、菊花、杏仁各10克，冰糖适量。
做法：将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，代茶饮，每日1剂。
功效：具有清热疏风、化痰利咽的功效。
3、缓解咽喉疼痛——双根大海茶
材料：板蓝根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。做法：共置保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟，代茶饮，每日1剂。功效：具有清热、解毒、利咽的功效，尤适宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明显者。4、养阴利咽——二绿女贞茶
材料：绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
做法：先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。
功效：对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
5、去除咽部异物感——橄榄茶
材料：取橄榄2枚，绿茶1克。做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮。
功效：尤适宜慢性咽炎伴咽部有异物感者。
6、生津止渴——青果茶
材料：个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水毫升，做法：煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。
功效：此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
7、缓解咽红、咽痛——清咽茶
材料：桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克。
做法：每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，
功效：对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
8、凉血利咽——金银花茶
做法：取适量茶叶入壶，用℃初沸水冲入壶中，加壶盖，待5分钟，即可酌入茶杯饮用。功效：具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。9、慢性咽炎偏方——马鞭草绿豆蜜茶
材料：鲜马鞭草50g，绿豆30g，蜂蜜30g。做法：绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。
10、清热利咽——山楂利咽茶
材料：药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。做法：使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。
功效：适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。需要注意的是，以上药物都属于寒凉之物，主要针对风热肺燥、肺胃热盛引起的咽痛咽哑，不宜长期服用，以免损伤脾胃。
二、虚寒型咽炎
临床上还有一种咽炎，属于虚寒型，患者除了咽部不适，常伴有畏寒、咳白痰等症状，体质弱、平时贪凉喜冷饮、凉茶的老师易患。
11、止咳莲藕羹
材料：红枣10粒、枸杞30粒、生姜2片、红糖15克、纯正藕粉30克做法：所有食材（藕粉除外）洗净加水ml合煮，大火煮沸，小火再煮20分钟；藕粉加ml冷开水先调匀，趁热入锅勾芡、趁热进食。
12、胡萝卜腰果热汤
材料：胡萝卜2条、生腰果5粒做法：
1、胡萝卜洗净切块，用原汁机榨汁
2、将胡萝卜原汁加上生腰果，用理料机搅拌均匀
3、再上述2放入锅内煮，大火煮沸，小火再煮1分钟，即可趁热饮用。
老师如何远离慢性咽炎？
1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
2、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。
3、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行治疗；
4、尤其是女教师，在特别的生理期要注意谨防过度用嗓；
5、教师本身用嗓较多，为了保护嗓子尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。
6、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。
7、在日常的饮食上也要特别的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。穴位贴敷对慢性咽炎也有良效，患者可在“三伏天”医院接受穴位贴敷。
8、坚持锻炼，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础，这是更高层次的的保护。
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