今天是爱耳日
据说是因为
3月3日长得像2只耳朵
世界卫生组织估计
全世界有11亿年轻人
面临由不安全的用耳习惯
导致的听力损失风险
6条保护听力的小贴士
1.保持低音量
日常建议的安全音量水平是低于85分贝，持续时间不超过8个小时。
2.戴耳塞
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞，可将噪音接触降低5至45分贝。
3.使用适配的耳机
选择合适的耳机（最好是降噪耳机），可让使用者用较低的音量就能听清。
4.重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
5.避开巨大声响
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。待在相对安静的区域也能减少噪音的损伤。
6.减少使用音频设备的时间
除了降低音量，还建议将每天听音频设备的时间限制在一小时以内。
我国是世界上听力残疾人数最多的国家
有听力残疾人万
听力残疾严重损害人的听觉言语功能
影响人的身心健康、生活质量
造成沉重的经济和社会负担
对于老年人来说
老年性耳聋是常见的疾病之一
怎样预防成人听力障碍的发生
《健康来吧》告诉你
17:04分《健康来吧》
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耳鼻咽喉头颈外科主任
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副主任中医师
过年礼中的补品都该怎么吃？
1.“药补不如食补”。一个健康的人主要依靠食物补充营养，不能依靠吃药来增进健康。有些人认为多吃补药总是好事，于是人参、阿胶、鹿茸等乱吃一通，结果非但没有带来好处，相反还会影响健康！
2.人参有偏热性的红参，偏凉性的生晒参、皮尾参和偏温性的白参等区别。属于火气大的人，不能服偏热性的红参，否则会引起头痛、头胀、口干、咽痛、鼻出血；火气小的人不能服凉性人参，否则会产生畏寒、头昏、眼花、腹泻；即使是温性的白参也不能服得太多，否则会产生兴奋、激动、失眠和血压升高等副作用。
3.阿胶是用黑驴皮熬制成的一种皮胶，对月经过多的妇女有滋补作用。可是，这种补药一般健康人服用后，反而会影响消化功能，甚至产生腹泻现象。
4.鹿茸类滋补品比较适用于老人怕冷和妇女体虚，而平时身强力壮的人服用后，会感到不舒服，甚至产生头胀、口干，鼻出血等现象。
5.一些经过提炼、精制后的补品，加人参蜂皇浆、虫草精等等，也不是任何人都可随便吃的。
6.服用补药其实是一桩很有学问的事。好端端的健康人不必去吃补药，尤其儿童或青少年，生理功能良好，新陈代谢旺盛，身体各个器官的工作欣欣向荣，哪有什么必要去吃补药呢？何况乱吃补药还会产生副作用。
7.适宜吃补药的人，也不能乱补一通，应该在医生指导下，根据身体情况，选择合适的补品，适量地服用，这样才真正符合医学道理。
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重播时间：上午10:09
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