鼻出血，俗称“流鼻血”，中医上称作“鼻衄”，是一种非常常见的现象。那么，大家遇到流鼻血时，通常怎么做呢？“流鼻血后要仰头止血”一定每个人都听说过。虽然不知道个中道理，但有时候大家都这么说，自己也就信了……其实这种“止血方法”是完全错误的！那么，这种方法错在哪里呢？流鼻血时，又有什么真正“靠谱”的方法呢？待小编为您一一道来。
向后仰头时可能会导致血流到咽喉部，如果误入食道可能会导致呕吐；误吸呛入气管则可能导致咳嗽,甚至吸入性肺炎。
此外，流鼻血时还要尽量避免说话和咳嗽，这样会刺激鼻黏膜，可能会发生再出血。
鼻衄的病因病机中医学将鼻衄分为伤寒鼻衄、时气鼻衄、温病鼻衄、虚劳鼻衄等不同类型。鼻衄与肺、胃、肝、心、脾、肾关系密切，和全身的气血偏盛偏衰有关。一般可分为实证和虚证两大类。实证者，多因火热气逆、迫血妄行而致；虚证者，多因阴虚火旺或气不摄血而成。
西医学认为，急性传染性疾病、心血管疾病、出血性疾病、内分泌功能紊乱、结缔组织病及营养障碍、维生素缺乏、重金属中毒、药物中毒和遗传性毛细血管扩张症等全身性疾病，均可出现鼻出血。局部外伤、鼻黏膜炎症、鼻中隔疾病及鼻腔、鼻窦肿瘤破裂等局部因素也可引发鼻出血。
流鼻血时到底怎么办？1保持直立、静坐如果流血不太严重的话，先坐下来，可以向前稍微倾斜身体让血液从鼻孔排出，在鼻子下面放一条毛巾。一定不要躺下，这样会导致血液流到咽部。
2捏住鼻子止血用手指和拇指捏住鼻子的下段，完全阻塞鼻孔。稍稍用点力，保证压迫此处的血管从而止血。捏住鼻子时用嘴呼吸。
大概捏10分钟后松开，多数情况下可以止血。如果还在出血，那么再次按压10分钟。
这样20分钟的按压应该可以止住绝大部分不严重的鼻出血。如果此时还在出血，出血就可能来源于鼻子后方，因此没办法压迫到出血处的血管。那么可以继续采用以下两种方法。
3“冰敷”这里的冰敷可不是指把冰块放到鼻子上，临床研究证实这么做没什么效果。正确的做法是把冰块放进嘴里。口腔内的低温可以减少鼻腔的血流，有止血的效果，而且效果比直接敷鼻子快且维持时间更长。
4用一些鼻喷雾剂如果你只是偶尔突发流鼻血，可以在鼻出血时使用羟甲唑啉鼻喷雾剂来止血。这种药物会收缩鼻腔的血管从而达到止血的效果。使用时，取一个干净的小棉球或纱布片，加入1~2滴喷雾剂，把棉球插到鼻孔里，然后继续按照第一步的方法捏鼻孔，10分钟后检查出血情况。如果出血已经停止，也不要扔掉棉纱球，再放大约1个小时，因为出血可能复发。
但是需要注意的是：①有冠心病、高血压病、甲亢、糖尿病等疾病的患者慎用。
②这种药物频繁使用可能会导致成瘾和鼻塞。
③这种喷剂只在捏鼻子按压10分钟后无法止血后才考虑使用。
5清洗、休息出血停止后，可以用温水清洗鼻子周围和脸。这时候就可以休息一下，并可以试着平躺。
治疗鼻衄的中医小妙招如果频繁发生鼻出血或是出血不止，就可以试试下面的小妙招——
1三棱针法主穴：少商、少泽、少冲。
配穴：上星、内庭、迎香。
操作：将患侧上述腧穴消毒，用三棱针点刺，挤出血液。每日1次，3次为1个疗程。
建议出血量：每穴每次5～6滴。
2刺络拔罐法穴位：肺俞、膈俞。
操作：将穴位消毒，用三棱针点刺出血，再将火罐拔扣在该处，留罐5～15分钟。每日1次，3次为1个疗程。
建议出血量：每穴每次2～5mL。
小腿是人体第二个心脏常说脚是人体的第二心脏，这说明脚在维持人体健康方面的重要性。脚是人体中最热的脏器，脚是人体的第二心脏，所以脚也应该保暖，自古就有“头寒足热”的说法，这说明脚暖和了身体才会暖和，血液循环也会畅通。
人类是慢慢进化成双脚直立的，但是人类的直立行走可以说既是幸运的，也是不幸的，至少对血液循环来说是不幸的。人类的心脏远离地面以后，受到地球引力的影响，所以在血液循环方面是走了一条弯路，但是，也不能说，像蛇一样爬行，减少重力的影响就是好的，也许是不幸中的万幸，双脚行走除了达到移动的目的以外，还包含了深奥的进化意义，这就是，通过行走，可以把腿部的血液输送到心脏。
小腿是人体第二心脏
行走的过程中，足筋腱反复着伸展和收缩的动作，同时，小腿肌肉也伸展和收缩，小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。在我们的身体里，用水泵的原理供应血液的脏器就是心脏，而小腿肌肉也是通过水泵原理促进血液循环。所以，之前一直说的“脚是人体的第二心脏”未必正确，其实人体的第二心脏是小腿。而且，小腿的肌肉发达成心脏的模样，这其中暗藏了深刻的寓意。
走路是改善血液循环最有效的方法，走路不仅是为了移动或有氧运动，而且也会对血液循环起到很重要的作用，因为，走路可以让第二心脏跳动。
只依靠心脏的水泵动力，把血液供应到全身是不可能的，多亏小腿这一助手，才能进行更有效的血液循环。血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部返回心脏就不会那么轻松，因此，出现的疾病就是下肢静脉血栓等腿部疾患。
下肢泵血回流障碍易导致静脉血栓
腿部出现酸麻胀痛等症状时，很多人都不太重视，任其发展久了，极有可能导致血栓，甚至会诱发肺栓塞、猝死等。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓。相对于动脉血栓，很多人对静脉血栓知之甚少。但临床上，不少猝死的人其实并不是死于心梗和大动脉破裂，而是深静脉血栓引发的肺动脉栓塞。据统计，在美国每年约有50万人发生深静脉血栓，因肺动脉栓塞死亡的大约5万人。在我国，随着重视程度的提高和检查手段的不断改进，这种疾病的诊断率也有上升的趋势，相关数据显示，外科手术后深静脉血栓总体发生率可达25%~50%。
“当血液从下肢向心脏回流时，需要通过下肢的肌肉运动和静脉联合把血液打回心脏，这是个不小的力量。从这个角度讲，下肢称得上是人体的第二心脏。”专家讲。我们每个人身体里都有一套庞大的血管系统（由动脉、小动脉、毛细血管、小静脉及静脉组成），承担着运输血液、维持全身脏器供血的作用。其中，动脉负责将经过肺循环氧合的含氧较高的血输送至全身脏器和组织，在组织中进行气体交换后，通过毛细血管回流入静脉之内，再由静脉将血液送回心脏，开始新一轮的循环。
正常情况下，两者各司其职，保证血液正常运行，但如果静脉回流遭遇“阻碍”，甚至有“破坏分子”夹杂着血液一同流回心脏，就会造成致命性的肺栓塞，甚至猝死。
下肢酸麻不适要警惕深静脉血栓
静脉血栓的形成有三大因素，分别是静脉壁损伤，静脉受压迫，血液缓慢并呈高凝状态。又如长时间坐飞机和火车的途中，如果连着坐两个小时不动，也容易形成血栓。临床工作显示，手术后的病人、长期卧床者、肿瘤患者、高龄人群、肥胖者、吸烟者、孕妇、长期服用避孕药的人等最容易出现以上情况，属于深静脉血栓的高危人群。一般来说，深静脉血栓一旦形成，会有以下症状：
下肢不适，深静脉堵住后回流不畅，患侧的腿会有酸麻、肿胀、小腿肚子疼等症状。如果对侧没血栓，或血栓不像另一侧那么严重，则会形成不对称的下肢肿胀。此外，腿部如有明显的颜色改变（如发红）、有浅静脉扩张等情况也要引起重视。
呼吸困难，深静脉血栓如迁移至肺部，可能会形成肺栓塞。肺栓塞是一个进展很快的病，但诊断率非常低，可由完全无症状瞬间变为猝死。较轻的肺栓塞最常见的症状是不明原因的呼吸困难，特别是在运动、劳累后。
如果出现以上症状，医院做D-二聚体和深静脉超声检查进行排查；若确认，须遵医嘱进行相应的处理。
强健下肢肌肉能有效防止血栓形成
深静脉血栓虽可怕，但也不是坚不可摧。
专家给出了如下建议：
首先在饮食方面多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入。如果饮食太过油腻，高蛋白、高脂肪食物吃得过多，容易增加静脉血栓发生风险，因为血液黏稠是其形成原因之一。
其次，戒烟。烟草中的有害物质会损伤血管管壁。
再次，坚持运动。运动不仅能让下肢肌肉更强健，也能让血液流通更顺畅。建议久坐不动或长期保持一个姿势的人，如乘坐飞机、长途汽车，长时间伏案工作者，尽量每隔1个小时起来走动走动，如受条件限制，也可做勾伸脚尖、揉捏小腿肚等动作，必要时还可借助一些辅助工具，如穿弹力袜，以加速静脉血液回流，防止血栓形成。
最后，因病长期卧床、癌症、静脉曲张及既往有静脉血栓史的人，医院接受检查，以尽早发现深静脉血栓的苗头。
崴脚不当回事？小心遗憾终生！（附踝关节康复训练图）“
俗话说：“伤筋动骨一百天”。虽然现在医学进步，不需要一百天。但崴脚了，还是很麻烦的。相信，许多崴脚的人，都有这种经历。但是，许多人崴脚了，只是简单处理下。
这样做，存在隐患！
回想下，当时的处理方法正确吗？有没有对伤脚的恢复造成影响？为了让大家在崴脚时能够采取正确的应对措施以便更好的促进损伤的恢复和避免后遗症的产生，以下内容一定要知道！
1崴脚是什么？崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
2关于崴脚有哪些错误认识？错误一：有些人不把崴脚当回事，甚至在崴脚之后自行掰弄脚骨，甚至刻意剧烈活动，抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就行了，但恰恰相反，这样做是错误的容易出现新的损伤。
正确的做法：立即停止一切活动，制动处理
错误二：立即局部热敷，这是非常错误的！热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀
正确的做法：立即冷敷
错误三：医院检查治疗
正确的做法：踝关节一旦发生扭伤需要引起高度重视，不要认为当时没什么事，等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生。
3崴脚后应该如何应对？1
分辨伤势
一般来说如果自己尝试轻微活动，脚踝时不是剧烈疼痛，可以勉强走路，大多是扭伤，可以自己处置；如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，医院去诊治。
2
正确冷敷和热敷
伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷。
3
脚踝锻炼
下面带来一组脚踝锻炼增强脚踝的力量：
提踵训练
左右跳跃，前后跳跃，旋转跳跃，八字脚开合跳
纵跳，横跳
垫脚八字走路
垫脚走路
金鸡独立旋转
站在这个米字型图案上，一次跳跃
弹力带脚背拉伸
弹力带双脚外翻
急性腰扭伤的几种“一针疗法”一、针刺手背“腰痛穴”
“腰痛穴”又称“腰腿点”，是手背上的一对经外奇位。从名称看，我们就知道它是专用来针治腰痛和腰腿痛的。
腰痛有急性和慢性之分，其发病原因又各有不同，腰痛穴主要是用于治疗急性腰扭伤。一般说来，针治急性腰扭伤，远道取穴比局部取穴重要。
临床上先采用远道取穴，在取得针感的同时，让患者试行伸动腰部，加深呼吸，反复做些屈伸、下蹲、起立的动作，这样多数能使僵板疼痛的症状很快缓解。
假如还有些僵硬，可适当再在腰部压痛部位选穴针刺，或拔火罐，或配合按摩，疗效会很满意。
现称“腰痛穴”，其位置相当于原有奇穴“精灵”和“威灵”，共两个点：一点在2、3掌骨之间，在指总伸肌腱的桡侧，指掐时有酸胀感；一点在4、5掌骨间，与前者平列。
针刺时可坐位取穴，避开浅静脉和肌腱，向骨缝间直刺，进针0.5-1寸，捻转，使出现明显的胀重感，留针10-20分钟，间歇运针，并伸展转动腰部，即见效果。
二、针刺“落枕”、“中渚”穴
腰痛穴对治疗急性腰扭伤具有较好疗效，但这种特异性是相对的。我们取腰痛穴前边的两个穴位落枕、中渚，也能取得很好的疗效。
中渚是手少阳三焦经穴，落枕是奇穴，又名“项强”，是以治疗项部伤筋而得名，但实际的适应证要更广些。
三、针刺“八邪”穴
由中渚、落枕穴向前，从食指至小指的四个指缝间，有四个奇穴，叫八邪穴，也是治疗腰扭伤。
针刺时病人手指分开或屈指，针体与掌骨平行，当指缝纹头处进针约1寸半。如取上都穴（二、三指之间），可透到落枕和腰痛穴的下边来加强针感。
四、针刺“后溪”穴
小指后外侧的手太阳小肠经后溪穴更常用来治疗落枕和腰扭伤。取穴时轻握拳，在第五掌骨头后与中渚相平处进针，针向掌骨下，透过中渚，进针1寸许，捻转时有明显酸胀感。
五、针刺“合谷”穴
选取手阳明大肠经合谷穴配合中渚穴，也可治疗腰扭伤。取合谷穴，要靠第二掌骨侧进针，这样会出现较强的酸胀感（在肌肉丰富处多产生酸感，近关节处多胀重感）。
六、针“孔最”、“闪腰”、“扭伤”穴
除了手部穴位之外，取臂部的穴位是否也有效呢？
臂部有几个奇穴，例如在曲池、手三里之间名为“闪腰”穴，曲池与阳池（腕关节部）连线的上1/4与下3/4的交接点名为“扭伤”穴等。
看名称就知道这也是从治疗腰扭伤经验中总结出来。针这些穴位，同样要配合腰部的伸转动作。
临床实践还说明选用臂部其他穴位如手太阴肺经孔最穴等也有效果。
七、针刺手背“腰痛穴”、下肢“扭伤穴”
针刺下肢穴位也可治疗腰扭伤。在实践中还总结出下肢的“扭伤穴”，主治腰痛、坐骨神经痛等。
对急性腰扭伤病人，以手背腰痛穴、下肢扭伤穴为主穴，配足太阳膀胱经殷门穴及手太阳小肠经后溪穴，治疗可获显效。
扭伤穴位于殷门外侧1寸，直刺1~3寸，切勿向内侧深刺，以防刺及股动脉。
为什么许多穴位都能治疗腰扭伤呢？
穴位的作用有局部性的、有邻近性的、有整体性的。针刺手足部的穴位治疗腰扭伤，主要是通过整体效应而起到舒筋活络、调和气血的作用。
针刺这些穴位都能取得明显的酸胀感，特别是掌腕关节附近一些穴位，那种胀重沉紧的针感，对于缓解腰脊部的痉挛有显著的作用。
这些部位主要是手三阳经所分布，经络学说中阳经主外部，古代医书说过“荥、输治外经”和“输主体重节痛”。
因此对躯体部急性病痛可选用阳经有关穴，特别推重“输”穴。后溪、中渚就属于“输”穴。
下肢选穴也是选用阳经，主要是足太阳经的穴位。因为太阳行身之后，所以可取殷门、委中、承山、飞扬等穴。经外奇穴的选用也是出于同一道理。
远道取穴是否需要左右交叉呢？
各人的经验也不一致。有人曾做过动物实验：夹挤跟腱可以抑制丘脑束旁核痛敏细胞的持续放电，其抑制效应，与夹挤同侧的还是对侧的跟键并没有多大区别，但是以放电完全中止的时间长短来判断，则施加机械压力于对侧所产生的抑制作用要稍微大些。
远道取穴是否都需要强刺激呢？
从近年新发展起来的“腕踝针疗法”的经验看，于四肢部采用沿皮下浅刺留针的方法对于痛证也有效。
腕踝针治疗急性腰扭伤就是取得跟腱外侧缘、平外踝上三横指处（下6点）进针，沿皮下向上方平刺约1.4寸。
如症状部位在腰椎正中，针向可稍偏跟腱的中线斜刺，但不要刺入跟腱；如症状在腰外侧及髓关节部，可于腓骨后缘平外踝上三横指处（下5点）进针。
不要求引起酸胀等针感，留针半小时。对于不适用强刺激的病人，可试用此法。
从以上各例说明，针刺治疗急性腰扭伤的远道取穴是灵活多样的。
针灸书歌赋中就有“腰背委中求”、“腰连腿痛腕骨升”和“人中、曲池，可治其痿伛”（伛音与，指弯腰不能直）等记载。
现在对这方面经验又有更多的发展了，各种不同的远道取穴法，多数是在取得针感的基础上又配合腰部的动作，这种动作很重要，有利于纠正扭伤的部位。
针刺的强度也不宜过分，我们应根据病人的情况，适当运用这些方法。
按这个穴位可有效缓解咽喉肿痛咽喉肿痛是常见的症状，但是却非常的难受，这会直接想要到我们的饮食呢。那么对于咽喉肿痛，我们有什么好的方法能够治疗的呢？中医是如何治疗咽喉肿痛的呢？咽喉肿痛偏方有哪些呢，一起来看下文吧。
很多人都遇到过这样的情况，一旦自己感冒的话就会出现咽喉肿痛的现象，有的时候也没有感冒，但是咽喉却疼起来了，咽不下去食物，甚至吞口水都疼。
如果懂得了中医的经络奥秘，用穴位就可达到良效，这个穴位就是少商穴。如果有中医基础可以用三棱针点刺少商穴出血，不懂得中医就用指甲掐吧，同样有效果。
少商穴，两个手都有的，如果我们是左边的喉咙疼的话，我们就掐左手，如果是右边的话，就掐右手，两边都疼就都掐住。如果你找到中医治病的奥秘，治病就这么简单。经络非常神奇，这里只是略窥一二，少商穴的功效有很多，以后再慢慢谈。
★治疗咽喉肿痛三种中医妙方
咽喉肿痛，西医名为咽喉炎。咽喉炎有分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎多发生在外感之后，出现咽喉红肿疼痛(颜色鲜红)，声音沙哑，干咳无痰。多责之于肺热熏蒸，余常用养阴清肺汤治之。慢性咽喉炎，病程较长，有数月、数年而不愈者。口干舌燥，咽喉痒痛，咳嗽连连。咽喉部位紫红，有的还生出小米粒大小的滤疱，余常用名医朱良春的慢性咽炎散治之。《医学衷中参西录》中的咀华清喉丹，药简效宏，用之亦效。
养阴清肺汤
方药：生地50克，麦冬30克，白芍20克，薄荷15克，玄参40克，丹皮20克，贝母20克，生甘草10克。
大便燥结者加玄明粉1克；胸下胀闷加神曲、焦山楂各10克；小便短赤者加木通、泽泻各5克，知母10克；燥渴者加天冬、麦冬各15克;面赤身热或舌苔黄色者，加金银花20克，连翘10克。
用法：将上面的中药放在一起用水煎煮后服用，每天吃一剂，分两次喝。
体会：咽喉为肺气出入之门户，肺热上炎，灼伤咽喉。方中生地养阴清热，玄参泻火解毒，麦冬养阴清肺，丹皮凉血消肿，白芍益阴养血，贝母清热散结，薄荷疏表利咽，甘草泻火解毒。合而成方，具有养阴清肺、解毒利咽之功。用于治疗急性咽喉肿痛，收效颇速。
慢性咽炎散
方药：炙僵蚕、炙全蝎、黄连、炙蜂房各10克，金银花、代赭石、生牡蛎各15克，玉蝴蝶10克。
用法：将上药共研细末，分20包，每服1包，1日2次。开水冲服。
体会：全蝎、僵蚕、露蜂房解毒散结，消肿止痛;黄连、金银花、玉蝴蝶清热泻火，解毒利咽;代赭石、生牡蛎清热降火，软坚散结。诸药合用，消肿痛，利咽喉，功效不菲。
咀华清喉丹
方药：大生地黄50克，硼砂7.5克(研细)。
用法：将生地黄1片，裹硼砂少许，徐徐嚼细咽之，半日许宜将药服完。
体会：张锡纯说：“生地黄之性能滋阴清火，无论虚热湿热服之皆宜。硼砂能润肺，清热化痰，消肿止痛。二药并用，功力甚大。而又必细细嚼服者，因其病在上，煎汤顿服，恐其力下趋，而病转不愈。且细细嚼咽，则药之津液常清润患处也。此方愚用之屡矣，随手取效者不胜计矣。”验之于临床，确如其言。
★咽喉肿痛偏方
咽喉痛是我们在生活中经常出现的一种不适情况，主要就是由于咽喉部位受到了病毒或者是细菌感染所引起的。咽喉痛对于我们的生活还有工作都造成极大的困扰，想要令身体恢复健康，那么除了选择中药还有西医的方法之外，服用一些流传多年的偏方也是一个很好的选择。今天，小编就来和大家一起说说咽喉痛偏方有哪些，来了解下吧！
第一：葱白利咽汤
将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟，然后加入葱白，盖上盖子大约两分钟之后就可以了，最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况，那么嗓子不仅具有痛感，同时还有异物感，身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况，这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。
第二：服用萝卜
科学家通过研究发现，萝卜中含有丰富的萝卜素，这种物质能够有效的预防以及治疗身体中出现的感冒情况，同样对于咽喉痛具有很好的治疗效果。做法也是非常的简单，将新鲜的萝卜切碎之后进行榨汁，然后将生姜搅碎之后榨汁，然后将萝卜汁还有生姜汁混合在一起，加入少量的白糖，加入适量的开水冲饮。
第三：喝鸡汤
在我国的传统观念之中，鸡汤对于身体具有很好的滋补作用，如果身体出现了虚弱或者是大病初愈的情况，服用鸡汤能够很好的令身体恢复健康。但是你知道吗，服用鸡汤能够很好的抑制咽喉以及呼吸道炎症的发生，对于各种由于感冒所引起的咽喉痛还有咳嗽等都具有很好的效果。
鸡肉中含有某种特殊的化学物质，在进入身体之后能够有效的增强咽喉部位的血液循环以及鼻腔中鼻腔液的分泌，不仅能够保护呼吸道的通畅，同时还具有清除呼吸道病毒的作用，对于治疗咽喉痛还有感冒都有着很好的效果。
第四：糖姜茶
如果是身体出现了由于外部风邪入侵所引起的感冒所导致的咽喉痛，那么可以将红糖、生姜还有红茶准备好之后一起冲泡服用，能够很好的治疗身体的感冒情况，这样咽喉痛的症状自然而然就消失了。
第五：口服小苏打
如果咽喉出现了急性疼痛的情况，那么想要缓解疼痛的情况可以口服小苏打，或者是华素片以及琥乙红霉素等等，这些都具有很好的消炎作用。不过需要注意的是，在这个期间最好不要碰一些辛辣的食物，烟酒也不能够吸食。
第六：服用酵母
美国的科学家研究发现，在制作面包的过程中所使用的酵母，服用之后具有预防感冒病毒在人体细胞中大规模繁殖以及扩散的作用。不过需要注意的是，这种方法仅仅只能够治疗普通感冒，对于流行性感冒的效果是非常低的，不过对于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不错。
第七：雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。
第八：咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。
★咽喉肿痛的中医穴位推拿疗法
以下四个穴位单独或联合都可以治疗咽喉肿痛，可以根据自己实际情况，按揉中一个或者多个穴位。
1、耳尖穴
治则：清热散风、消肿止痛。
施治：耳尖，顾名思义，穴位在耳尖上。此穴能清热散风、消炎止痛。治眼疾、痄腮、咽喉肿痛、喉痹等。
根据人体经络路线，提耳尖能使耳朵部分充血，减轻喉部压力，促进颌下腺、腮下腺、舌下腺、腺体的分泌，使喉咙湿润，从而缓解疼痛。
按摩方法：用两手拇指和食指相对，分别有节奏第捏提患者左右耳尖穴各36次为一遍，这样反复捏提三四遍，疼痛即可缓解。
2、少商穴
治则：解热利咽、消肿止痛。
施治：少商，别称鬼信。在手拇指桡侧指甲角旁约0.1寸处。此穴能宣肺利咽、解热醒神、治热病、咽喉肿痛、发热、发昏等。
按摩方法：用手拇指指甲和食指偏峰相对，掐压左右手拇指指甲旁的少商穴各36-72次，指力要掌握好，不要掐伤皮肤。
3、鱼际穴
治则：清咽止痛。
施治：鱼际穴，在手大拇指掌骨重点，赤白肉际处。此穴能疏风解表、清热消肿、利咽止痛。治喘咳、咯血、咽痛、喉肿、失音、乳痈、小儿疳积、热病等。
按摩方法：用另一手大拇指肚推揉鱼际处36-72次，然后换手，用同样的手法再推揉其另外一手的鱼际处36-72次，每日1次，可连续推揉3次。
4、太冲穴
治则：泄火化湿、消肿止痛。
施治：太冲，在足背第一二趾骨底之间骨缝凹陷中，是宋代马丹阳治杂病十二穴之一。能泄火化湿、理气行瘀、解郁熄风、消肿止痛、平肝镇静。治热病、惊风、头痛、眼疾、肋痛、咽喉肿痛等。如《标幽赋》载：心胀、咽痛，取太冲必除。
按摩方法：用手拇指指端推揉左右足背处的太冲穴各36-72次，然后再用拇指肚推擦穴位部一会儿，每天1次，连续施治3-6天即可。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关咽喉肿痛的文章，看完之后，对于文章开头的哪些疑问是不是都了解了呢？咽喉肿痛虽然不是大问题，但是也难受啊，虽然大家一定要想办法治疗好它哦。再配合穴位，效果最好了。
本文摘自39养生堂网站
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腰椎间盘突出，一定遵循“6不要”腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。总之超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重！所以我们在工作中需要尽量避免。1、不要贪凉腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。2、不要吃刺激性食物由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。3、不要弯腰拣东西和提重物腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。4、不要长期弯腰如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。5、不要长期久坐长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。6、不要使用爆发力腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
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