HELLO，小伙伴们，又到了一周的周五！
意味着很多小伙伴可以美美滴休息两天啦~
不过，参谋君此时此刻还是想问一句：
你的身体还好吗？
因为只有身体棒棒哒，才有力气撩妹/汉子，才能get到诗和远方哦！腰酸、胃痛、易困……
毛病虽然不大不小~但在这里还是要提醒大家：要时刻保持“健康范儿”今天我们先来聊聊关于“感冒”的那些事儿~
感冒看似普遍常见的小病，但总会在我们日常忙碌中一时不注意患上，若没有及时治疗而转为旷日持久的咽痛咳嗽、鼻塞流涕也是难受不已；吃了不少药却不见好，久了也会影响日常工作生活。
中医将常见的感冒一般分为风寒感冒与风热感冒两大类。所谓“对症治疗”，但仍然有很多朋友分不清什么是风寒感冒，什么是风热感冒，下面我们一起来瞧瞧风寒感冒与风热感冒的区别吧~
风寒感冒风寒感冒一般会发生在冬天，是受风或者是着凉引起的，一开始会打喷嚏、流清鼻涕、头痛、关节痛、怕冷，一两天以后开始发烧、咳嗽、吐痰，痰特别稀，而且是白色；伸出舌头来看，舌苔是白色的。
风寒感冒的起因通常是劳累，没休息好又正好吹风受凉，在秋冬发生的比较多，其主要特征症状为：后脑强痛、肢体酸痛：就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
怕寒怕风：就是上面提到的“恶寒重”，通常要多穿衣服或盖大被子才行。
鼻塞流涕：鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。还有种情况是鼻塞不流涕，而喝点热开水就开始流清涕，这也属于风寒感冒。
舌无苔或薄白苔。
风寒感冒治疗的关键就是要多出点汗（上面所说的“辛温解表”）。其实这样的办法很多，包括桑拿、热水泡脚、运动、多盖两层被子、喝姜糖水等等。
风热感冒风热感冒，以前多出现在秋天，但是现在，冬天保暖措施好，天气又干燥，也会因此上火，也会导致风热感冒。主要表现为：咽喉肿痛、怕热、咳嗽、痰比较黏稠，颜色发黄、流黄鼻涕、口干舌燥、头痛欲裂、伸出舌头来看，舌苔是淡黄色等。风热感冒的起因通常是便秘，通常情况是便秘两天后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒，即外感热邪，首先犯肺。
中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠就会影响肺出现感冒症状。风寒感冒治疗不及时或治疗不对症，也会外邪内进引致便秘或拉肚子。出现这种风寒感冒后拉肚子，中医上讲属于变症，是病由外入里，这是不应随便使用止泻药。风热感冒也有一些主要的症状：
身热、口渴、心烦：这是上面提到的“发热重”。
喉咙痛、咳嗽：通常在感冒症状之前就发生，痰通常黄色或带黑色。
浓涕：通常是黄涕。
舌苔带点黄色，也有可能是白色的，而舌尖通常比较红。
确认为风热感冒，治疗起来就简单了。首先就是通便，再搭配一些清热解表的药物，中成药有清热解毒口服液、三黄片、银翘解毒丸+牛黄解毒片，这时可以吃些治疗风热感冒的白石清热颗粒、芩翘口服液等。还有很重要的一点，就是多喝水、多喝水、多喝水；饮食也应清淡，可以喝些萝卜汤或梨汤。
感冒治疗常见误区误区一：几种感冒药一同吃有些朋友，得了感冒后为了早点好，常常几种感冒药一同吃。这种做法是不对的。感冒药大多都含有解热镇痛药成份，如果同时服用，容易出现大量出汗、白细胞下降、转氨酶升高等副作用发生的概率，反而会加重病情。中国《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，感冒用药多为复方制剂（含种以上成分），只能选用1种。
误区二：服用抗生素有些朋友感冒后出现发热，为了早点好赶紧服用抗生素，这种做法也是错误的。普通感冒是一种自限性疾病，多由病毒感染引起，抗菌药物不能杀灭病毒，故不建议用抗菌药物治疗普通感冒，且抗菌药物预防细菌感染是无效的，反而会增加菌群失调、细菌耐药等不良反应。中国《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，普通感冒不建议使用抗生素。
误区三：乱用抗病毒药物既然普通感冒是病毒引起的，很多朋友甚至部分医生认为感冒时需要服用抗病毒药物，其实这种做法也是错误的。普通感冒大部分是由病毒引起的，鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。但目前尚无专门针对普通感冒的特异性抗病毒药物，中国《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，普通感冒无需使用抗病毒药物治疗。过度使用抗病毒药物有明显增加相关不良反应的风险。
误区四：感冒输液好的快很多朋友认为只有输液治疗才好得快。特别是孩子的家长，认为不输液感冒好的慢。感冒是一种自限性疾病，无并发症的普通感冒一般5-7d后可痊愈，输液对病程并不大，且容易并发输液反应等严重问题。感冒患者使用药物治疗时应首选口服药物，避免无根据的盲目静脉补液。静脉补液仅适用于以下几种情况：(1)因感冒导致患者原有基础疾病加重，或出现并发症，需要静脉给药；()由于患者严重腹泻或高热导致脱水、电解质紊乱，需补充水和电解质；(3)由于胃肠不适、呕吐而无法进食，需要通过补液维持身体基础代谢。
误区五：注射了流感疫苗就不会得感冒了有些朋友认为，我已经注射了流感疫苗，所以就不怕再得感冒了，其实这种观点也是不对的。流感疫苗只针对流感，只会对特定流感病毒产生抗体，而对其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。所以打了流感疫苗照样会得感冒。
误区六：用碳酸饮料服用感冒药很多年轻朋友喜欢喝可乐等碳酸饮料，感冒时直接用可乐服用感冒药，这种做法也是不对的。目前治疗感冒的药物大多含有对乙酰氨基酚和布洛芬等成分，它们会对胃黏膜有一定损伤。而可乐中主要含有碳酸及咖啡因，与感冒药同服时，会加重对胃黏膜的损伤，碳酸还会与对乙酰氨基酚发生反应降低药效。所以服用感冒药时，应尽量避免饮用可乐及其他含有碳酸、咖啡因和酒精的饮料。
误区七：姜糖水能治感冒民间流传着喝姜糖水可以祛感冒的偏方，其实这种做法也不一定对。按照中医学的理论，中医学根据病人感受的病邪性质不同，将感冒分为风寒感冒和风热感冒等不同类型。姜糖水对风寒感冒可起到一定作用，而对风热感冒则不宜服用。因为生姜、葱白等都是辛温食物，能发汗解表，理肺通气，对于风热感冒则会助长热势，使病情向坏的方向发展。所以感冒后是否要服用姜糖水还得辨证论治，不宜盲目喝。
感冒的预防重于治疗。常用的方法有按摩、拔罐、针灸、刮痧等方法增强免疫力提高抗感冒的能力。下面介绍一些常用的感冒穴位，感兴趣的可以尝试一下……（图片来源于《常见病特效穴位按摩图解》，曲宏编著）合谷穴
手大拇指、食指虎口间，拇指食指好比两座山，虎口像谷底，合谷穴在略向食指侧按之，合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫长寿穴
列缺穴
在两虎口相对交叉，食指末端碰到的凹陷处
迎香穴
在鼻孔旁，迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、流鼻血风池穴
位于人体后颈部、后头骨下，两条大筋外缘陷窝中相当于耳垂齐平肩井穴
位于肩外侧端与脊柱连线中点、肩部最高处。孕妇不可以按摩或针灸容易造成流产天突穴
在胸骨上窝正中按之形如半月凹陷处足三里
膝盖外侧下三寸、外膝眼下四指处，经常按压可帮助脾胃消化、增强体质与抵抗力▍责任编辑：张珊芳
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