咽部有异物感、觉得口水咽不下去或者嗓子很容易被液体气体刺激到，而这一系列症状又持续了很长时间，那么你就有了得慢性咽炎的风险。
慢性咽炎定义为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,是耳鼻咽喉科较为常见的疾病，多发于成年人，病程长、症状顽固、较难治愈。
说起慢性咽炎疾病的病因，那是多种多样。
只要咽部的上、下、左右、中间有问题，比如鼻炎、扁桃体炎、牙周炎，还有咽部本身急性炎症的反复发作等等。
烟酒、粉尘、辛辣饮食等自然不必多说，还有一些全身因素引起，比如内分泌紊乱、免疫力低下、咽喉反流等等都可以引起慢性咽炎的问题。
许多人认为咽炎是“小病”，不加以重视，但病情时轻时重，病程长达数月、数年，无疑会影响正常的生活和工作。对于这种恼人的疾病，我们又该如何防治呢？
如何防治慢性咽炎？
缓解慢性咽炎前，首先要坚持良好的护理工作以帮助消除它，常用清肺润喉的食疗茶饮泡水喝，对咽喉有很好的改善作用——银舌香茶，每天三杯止咳消炎，修复咽喉黏膜，消除慢性咽炎轻松许多。慢性咽炎难消除，贵在坚持！
这两个动作每天做一做，帮助舒缓
1、梳理胸胁
将双手的五指自然分开，略微弯曲，形如爪状，用指端指腹在肋间隙着力，在胸胁部从上到下沿着肋间隙进行梳理，双手交叉进行，动作缓慢而柔和，力度要均匀适当，持续10分钟。
2、揉摩全腹
患者仰卧，将手掌紧贴在中脘穴处，按照顺时针方向从上到下，逆时针方向从下到上，反复揉摩10-20分钟。
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