鼻出血，中医学称之为“鼻衄”，通常是指鼻腔、鼻窦或鼻咽部的血管破裂而导致的出血。鼻出血是青年人常见的一种症状，轻者为鼻涕中带血或点滴状，重者大量出血，不易控制，甚至引起失血性休克，反复出血则可导致贫血。
鼻出血与鼻黏膜的病理变化、外伤、某些全身性疾病、维生素缺乏等有关。
鼻黏膜的溃疡和糜烂会引起鼻出血，通常出血部位位于鼻中隔前下区，多由慢性炎症引起。化学性气体、高温、干燥空气、过度兴奋等均可诱发。鼻中隔穿孔、萎缩性鼻炎等鼻部疾病也可引起鼻黏膜溃疡出血。
鼻外伤如遭遇碰撞、击打时，可导致鼻黏膜撕裂，引起鼻出血。鼻外伤并发筛前动脉破裂可引起鼻腔上部出血，颅底骨折可引起颈内动脉破裂，形成外伤性假动脉瘤，经鼻窦发生严重的鼻出血。
再生障碍性贫血、白血病病人可由于凝血机制障碍而出现鼻出血的症状。恶性肿瘤晚期大血管受侵犯时可发生致命性的鼻出血。
维生素C、维生素K、维生素P及微量元素钙等缺乏时均易发生鼻出血。
为避免鼻出血，日常生活中应首先注意避免剧烈活动所造成的外伤，避免鼻部受到碰撞，伙伴之间玩闹时注意力度，避免袭击面部。
在干燥季节适当增加饮水量，多喝水，采用小口频饮的方法喝水，确保水液的充分吸收和利用。
科学合理的安排饮食，如多吃些番茄、芹菜、萝卜、莲藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子、橘子、山楂等食物，有助于清热泻火。
注意润燥，防止干燥和炎热带来的鼻出血。干燥和炎热的季节忌多食辛辣煎炸食物，因为辛辣煎炸食物消耗人体的津液，会导致黏膜湿润度降低、脆性增加，进而增加出血的风险。
文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病绽放青春的光彩》，总主编郑玉玲，河南科学技术出版社出版。
作者：书小言