今日的长沙，突然让人有了深秋的感觉，湘江边上，秋风瑟瑟。看着过往的船只，江面上阵阵白浪翻滚。
长沙湘江风光带季节的变化，让人想到了“秋季养肺”。肺，属于人体最娇嫩的器官。俗话说：“秋季不养肺，一年全白费”
秋季肺部容易造成哪些毛病？
秋燥伤肺，需要及时润肺，一般使人出现咳嗽、呼吸不畅等问题，从而伤及肺部。
秋季干燥，肺火容易上升，肺火旺盛会使人出现口干舌燥、流鼻血、咽喉疼痛、长痘等症状。此时，很容易出现发热、咳嗽等病症。
秋季易咳嗽，久咳伤肺，易发咳嗽或者干咳无痰、口干舌燥等症状。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。
进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。以下药粥值得一试：
银耳大米粥银耳5克，发泡后加入大米50～克淘净同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。
莲藕大米粥莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。
山药大米粥山药克，大米50克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。
大枣银耳羹银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一、二个小时，然后调入白糖或冰糖食用。
蒲梅颗粒，润肺清肺，用蒲公英、乌梅、罗汉果为原料制成颗粒泡水，一天两次。
蒲梅颗粒，清肺润肺供稿：湖南音爽生物科技有限公司